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2010年10月22日 (金)

食欲の秋!

___18 皆様、お元気ですか?(^o^)丿

秋の季節に変わり、遠くの山々や樹木の美しさが目立つ季節になりました。

食欲の秋! 読書の秋! スポーツの秋!  楽しんでますか~?(^o^)/

私の応援する楽天イーグルスの監督も星野監督の就任が決定し!?、 来年こそはと、今から楽しみでなりません!(o^-^o)   野球観戦も好きですが、自分の健康のため始めた毎日のウオーキングも継続中です。

さて、だんだん寒くなるとどうしても油っこいものや肉類を食べる機会が多くなりがちですが、わが国の100歳以上の長寿の人の食事傾向を調べたある大学の研究によると、味噌汁をよく飲み、野菜をたくさん食べ、食べる量も腹八分目にして、好き嫌いのない食生活であることが判明しました。

そして、女性がいつまでも若く、肌を美しく保つには、加齢とともに必要以上の肉食を避け、菜食中心の食生活が大切であるという結果も出たそうです。00290033

私たちの体は食べてきたもので出来ています。

健康な身体作りには毎日の食事が重要になります。

皮膚病の方にしても他の疾患の方にしても食を正せば治療効果は見違えるほど違ってきます。

まずは出来るところから始めましょう! ヤマト漢方(ふくあん先生)

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