夏カゼ、夏バテ対策！

みなさん、元気ですか？！　８月に入りましたが、石巻地方ではまだ梅雨明けしていません。

遅いですね┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

今も、急に雨が降ってきましたが、早く梅雨が明けて夏らしくなってもらいたいものです。！！o(*^▽^*)o

さて、今の時期は特に蒸し暑く、湿気が多いので健康面では気をつけなければなりません。

胃腸の働きが低下し、冷たい物の取りすぎや冷房で体が冷えたりすると余分な湿気が溜まってしまいます。

この結果、食欲不振や下痢、吐き気、そしてだるさや疲労などの症状が現れやすくなります。

余分な湿気を取り除き、胃腸の働きを助ける食べ物を積極的に取り入れましょう！

緑豆、春雨、山芋、もやし、シソ、梅干などがおすすめです。(^o^)丿